【ボクシング】井岡弘樹が20キロ減で腹筋美!減量本『井岡式 腹割りダイエット』出版|戦うヒト速報:2ちゃんねる格闘技ニュースまとめ

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    【ボクシング】井岡弘樹が20キロ減で腹筋美!減量本『井岡式 腹割りダイエット』出版

    1: 禿の月φ ★ 2013/08/10 05:38:55

    元ボクシング世界2階級王者で、現王者の井岡一翔の叔父でもあるタレントの
    井岡弘樹(44)が9日、大阪市内で、著書「井岡式 腹割りダイエット」
    (ヨシモトブックス、1200円)発売サイン会を開き、割れた腹筋を披露した。

    井岡によると、最大90センチあった腹囲が65センチに、
    体重は20キロ減の52キロまで減らした。

     食事は「野菜、とくに小松菜とタマネギをレモンとかつお節で味付けして、
    食前に食べて代謝をあげた」そうで、運動は「有酸素のみ、心拍数120以内、
    軽く会話できる程度のしんどさで、バイクを40~50分やっていた」と、4カ月で
    肉体改造に成功した。

     「太ってる中年が多いけれど、みんなやせたら健康にもなりますよ。
    肝機能の数値が大幅に改善しました。ぜひとも、40代でも挑戦してほしい」

     そのあたりの秘密を著書につづったというが、かつて3階級王者を目指した
    ファイターの井岡だからこそ、心も折れずに継続できたともいえる。
    ダイエット継続の秘訣(ひけつ)は「自分のため、やから。目標に向かうのも
    あきらめるのも自分」。それでも、ストレスは大敵だけに「酒は毎日飲んでいた。
    我慢する必要はない」と話した。

    ソース:ニッカンスポーツ・コム(nikkansports.com)
    http://www.nikkansports.com/entertainment/news/f-et-tp0-20130809-1170782.html
    画像:20キロ減量、腹囲を25センチ細くし、鍛え直した上半身を見せる井岡弘樹
    no title



    2: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 05:39:28 ID:u/55klvj0

    さすがに老けたな


    5: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 05:51:57 ID:mQPYPmyL0

    ボクサーなんて体のいじめ方ストイックすぎてついていけんだろ


    6: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 05:53:45 ID:WYSov6fq0

    素人じゃ元ボクサーの3倍は期間かかると思ってたほうがいい
    減量が仕事だったやつの体験談を参考にするのは間違い








    7: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 05:55:20 ID:6F/3Tp1y0

    男は食わなきゃいいんだから減量なんて簡単だね

    女の場合はそれこそ食いながら減量しなければならない


    9: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 06:13:58 ID:oE0c5Sj10

    有酸素でどうやって腹筋割れるんだ
    ナチュラルに胸筋もあるし
    普通に筋トレもやってるだろ


    46: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 09:00:53 ID:eTqkHoAV0

    >>9
    それは間違い
    腹筋は男なら誰でも皮下脂肪の下で割れてる
    だから痩せて皮下脂肪を薄くすれば良いだけだ
    いくら腹筋を鍛えても痩せないと腹筋は割れないのよ


    11: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:06:11 ID:6vLB0Mfv0

    ぺらぺらの身体

    でも喧嘩したら無双なんだろうな
    未だに


    13: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:12:07 ID:1oqQnAcf0

    他にやる事あるやろ。
    甥っ子、最近、評判悪いぞ。

    第二のドン亀、言われんように、しっかりやれや。


    14: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:13:52 ID:Bq7MkrOHO

    よくやったんと思うぞ。全盛期時代の体重くらいやし。浮気したいんだろうな


    15: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:14:19 ID:BNexQBeD0

    世界王者で、しかも2階級なんてすごいな。


    16: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:15:58 ID:P5INQslP0

    ビリーズブートキャンプも真っ青の減量方なんだろうなwwwwwwwww


    17: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:32:56 ID:MwPxhLGTP

    酒毎日飲んでこのダイエットはすごいでマジで
    さすがチャンピオン


    22: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:41:16 ID:qD5eJT+k0

    >>1
    でも現役時代はもっとやせていたのだが


    24: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:47:12 ID:HTTgtUP40

    柳明佑に勝ったのは歴史的快挙


    25: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:47:46 ID:s8DbT8/SO

    ごきぶらネタかと思ったら本出すのか
    あのキツそうな嫁のおかげやな


    28: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 07:52:04 ID:MG0IwLJu0

    でもあいかわらずのあほだけどな


    29: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 08:01:14 ID:ot+Me+w5O

    八光とのグダグダなロケは好きだがな


    32: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 08:07:37 ID:aNKSZybe0

    若干皮がダルってるな
    伸びた皮は戻らない


    38: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 08:48:17 ID:4IEgjZtL0

    こいつは昔から目力がない、目が死んでる
    よく王者になったモンだと今でも不思議


    50: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 09:18:29 ID:n8HldXAF0

    マッスルメモリーと
    有酸素運動&カロリー制限ダイエットとは
    何の関係もない。

    どれだけ引き締まった体かと
    期待して画像を開いたら
    意外な程におっさん体型だったw


    52: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 10:30:12 ID:QHS2apxm0

    有名人ておいしいよな

    この程度でダイエット本出して印税ガッポリだもんな


    55: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 10:45:33 ID:qy6vlVryO

    しゃべるの見たら軽いパンチドランカーかな?と思ってしまう


    60: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 11:28:14 ID:s0D6FFXx0

    >>55
    定期的な頭の検査が必要なのにぜんぜん行かないと言われてたから
    パンチドランカーの症状はあるんじゃないかな


    58: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 11:08:28 ID:Lc/3tjrk0

    この人なら街で素人複数に絡まれてもそいつらが単なる素人だと思って
    油断してたら15秒ぐらいで倒せそうだなw


    61: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 11:37:25 ID:5Hw4LzxB0

    どうなんだ 男で52キロは痩せ過ぎじゃないの?
    現役ボクサーならともかく、、


    62: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 11:39:46 ID:T4/XEw8Z0

    月5㎏は凄いな
    チャリこぐだけじゃこんなに痩せんし食事制限も相当がんばったんだろう


    64: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 11:45:54 ID:E9H6WLdt0

    ボクサーは業務で痩せるからきつい減量も普通にこなせると思う


    76: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 13:07:11 ID:uAauEP/A0

    世界チャンプみたいな根性も備わっていないと実践は無理そう。


    82: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 13:32:31 ID:SfM4OasaO

    こいつガッツや具志堅に嫌われてるよな

    礼儀知らずみたいだな


    86: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 13:48:07 ID:7mY4Cp0a0

    減量はやる気になるかどうかの問題
    運動とか全くしないで太った奴なら簡単に痩せれる


    87: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 13:53:43 ID:gMKBDk6a0

    ちまたで言うダイエットってのは「労せずしてやせられる宗教」の事だろ。

    こんなゴリゴリのボクサーがダイエット本なんか出して誰が買うんだよ。
    バカだろ出版社。


    88: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 13:55:11 ID:dnEJ3XM20

    ところがどっこい井岡ジムはダイエットボクシングでジム生集めて成功してんだよね


    89: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 13:56:22 ID:dnEJ3XM20

    まあバカ女は本だけは買うよ。実践はしないがw
    うちの姉の本棚にもダイエット本だけは豊富にあるし


    94: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 15:01:24 ID:qnOIL18j0

    基本的に喰った分しか太らないし
    動いた分しか減らないし


    95: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 15:02:51 ID:WZwgW6iR0

    ダイエットに成功した有名人ってすぐ本出すがホンジャマカの恵だけは出してないよな
    リバンドしていない唯一のダイエット成功有名人なんだが
    恵がこの手の本出したら買う人多いぞきっと


    100: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 15:06:45 ID:OvUqGYuT0

    消費カロリーが上回れば痩せる
    単純なもんだわ

    サバ缶食って痩せるとか馬鹿馬鹿しいわ


    108: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 15:36:45 ID:hMu4irI+0

    痩せたといってもやっぱ中年の体だな


    115: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 16:40:36 ID:bJ/vY8tJ0

    どうせまたすぐリバウンドするんだろ?
    ボクシングやってる奴は引退後顔パンパンになるイメージしかない


    124: 名無しさん@恐縮です 2013/08/10 20:46:46 ID:Z8EKA0PD0

    >>1
    胸や肩ぺらぺらだな。
    宣伝に逆効果だろ。痩せたおっさんの体。




    井岡式 腹割りダイエット ~1カ月でオヤジのお腹を凹ませる! ~ (ヨシモトブックス)

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