スポーツジムいこうと思うんだが?|戦うヒト速報:2ちゃんねる格闘技ニュースまとめ

    2ch格闘技全般まとめサイト&格闘技動画サイト。2ちゃんねるの面白記事・動画などを紹介



    戦うヒト速報:2ちゃんねる格闘技ニュースまとめ TOP > スポンサー広告> 筋トレ > スポーツジムいこうと思うんだが?

    スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。


    [ --/--/--] スポンサー広告 | CM(-)

    スポーツジムいこうと思うんだが?

    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:21:07 ID:XMVxaUJii

    1302031407_5237-2.jpg



    デブなんだが?

    プール恥ずかしいんだが?

    いろいろ教えてほしんだが?



    2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:21:57 ID:lN1xblw00

    具体的に何知りたいの?


    9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:25:16 ID:XMVxaUJii

    >>2
    なにわ持って行けばいいのかしりたいんだが?


    3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:22:09 ID:Z/FaLnVX0

    だが断る!








    4: 【23.9m】 2013/07/18 16:22:34 ID:2rUuqZJa0

    痩せてからいけよ


    5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:22:53 ID:AIo4lR4X0

    プールは割とデブ居るから安心しろ
    タオルは汗拭き用とマシン拭き用に二枚持っていけな
    トレーニングはランニングでもバイクでも何でもいいから有酸素マシンを15分軽くやってから
    はじめてならはじめはそこから30分くらいにしておくといい


    11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:26:45 ID:XMVxaUJii

    >>5
    まじたすかるんだが?

    シャワーを浴びてふくタオルもいるとおもうんだが?

    あと一番人の少ない時間帯も知りたいんだが?


    6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:23:18 ID:7+N5eG6P0

    俺もちょうど行くか迷ってる


    7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:24:29 ID:mdo7Bc8d0

    続かないから区営とかのにまずしとけよ


    14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:27:50 ID:XMVxaUJii

    >>6
    夏だしきたえたいんだが?お前も行けばいいとおもうんだが?

    >>7
    金は気にしないんだが?


    20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:31:59 ID:8fD+azz70

    >>14
    人の目は気にしないほうがいいと思う
    みんなトレーニングが好きな人だし向上心をバカにしたりしないと思う

    俺はジムでデブが一生懸命やって変化するのを目撃した
    継続すれば誰でも結果でるからな


    30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:34:45 ID:XMVxaUJii

    >>20
    ありがとう。がんばるわ


    34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:36:34 ID:8fD+azz70

    >>30
    すぐに結果を求めないほうがいいと思う
    だいたい最初で挫折する人が多い
    継続すれば結果は必ずでる


    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:25:08 ID:tT0D0sPJ0

    靴とウェアは高くても良いの買えよ
    安物だと運動のしやすさもモチベーションも違うからな


    15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:28:51 ID:XMVxaUJii

    >>8
    靴はわかるんだが、上はユニクロのTシャツとかではまずいのか?


    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:35:15 ID:jQHlrU+U0

    >>15 横入りだがある程度ちゃんとしたブランドじゃないと
    素材悪くて乳首擦れたりする、汗の吸い具合も違う
    俺はアウトレットのナイキの店でTシャツ700円くらいで買ったが快適
    ユニクロで買った1,000円くらいのはすぐ着なくなった


    19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:31:51 ID:AIo4lR4X0

    >>15
    ユニクロので悪くないけど汗吸う奴にしなよ
    汗かいてマシンが汗ビッショリになったりするから
    プール行くなら水泳キャップないと入れない
    貸し出しやってるとこもあるけど買っていくのが無難


    29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:34:10 ID:XMVxaUJii

    >>19
    ありがとう。
    とりあえず汗すうシャツか。
    ゴーグルとかは自由なの?
    あと、人の少ない時間帯ってある?


    35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:36:37 ID:AIo4lR4X0

    >>29
    ゴーグルは思いっきり泳ぐならいるかも
    ゴーグル無しで軽く泳ぐならいらん
    人がいない時間帯は飯の前の時間かな
    11時、18時辺りはかなり少ない


    41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:40:27 ID:XMVxaUJii

    みんなありがとう。

    >>35
    なるほど。
    朝一か夜が希望なんだが11時くらいいってみよかな。


    45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:42:35 ID:AIo4lR4X0

    >>41
    朝一はじーさんばーさんがたまにいるかも?
    平日なら割と人いないよ

    有酸素マシンは人気あるから名前書いて使う時間予約するボードがあったりするからそういうの注意な


    10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:25:42 ID:obeQwsSu0

    人の目が気になってすぐ辞めた


    12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:27:11 ID:AIo4lR4X0

    持物
    タオル二枚
    運動出来る服装
    トレーニングシューズ(内履)
    小銭

    プール入るなら水着と帽子忘れるなよ


    16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:30:04 ID:XMVxaUJii

    >>10
    その言葉だけでくじけそうなんだが?


    >>12
    水泳キャップは必要?


    13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:27:14 ID:y7DuHhnE0

    視姦目的?


    17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:31:02 ID:7+N5eG6P0

    デブじゃないけど筋肉がほしい
    行けばトレーニングのメニューとか教えてくれるのかな?
    あと一回のトレーニングってどのくらいやればいいんだろ


    18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:31:42 ID:obeQwsSu0

    でも俺も行こうかな
    このままだとまずい


    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:32:47 ID:XMVxaUJii

    >>18
    腹肉やばいんだが?
    顎肉もやばいんだが?
    腰肉もやばいんだが?


    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:32:25 ID:wHNGJIGJ0

    主要マシーンは常連とマッチョが占めてる


    37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:38:15 ID:XMVxaUJii

    >>21
    あ~


    39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:39:33 ID:obeQwsSu0

    >>21
    どこに行ってもいるよなこいつら
    プロかよってくらい
    ドヤってるし


    22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:32:46 ID:IjSOLW660

    プールは客層によっては水虫やら何やらうつる可能性もあるから覚悟しろ


    25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:33:12 ID:wHNGJIGJ0

    ジムでどんどん痩せていったりするやつはあまり見かけない。


    26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:33:16 ID:Ba4tJytc0

    入会しているならトレーナーに聞けばいい
    これから入会するならその際質問すればいい

    どっちにしろ施設の物だから周りに不快を与えないようにしなくてはいけない
    例えばプールでは水着は勿論キャップ着用は必須
    トレーニングルームを使用したいなら汗を拭くようのタオルを準備する必要がある


    33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:36:14 ID:obeQwsSu0

    プールだけでお腹凹まないかな?


    36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:37:23 ID:wHNGJIGJ0

    ウォーキングしてるのはデブなおばちゃんしかいない


    38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:38:49 ID:zkEWTKYh0

    運動したあとにご飯ドカ食いしてしまうのだが?


    42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:40:41 ID:IjSOLW660

    誰一人使っているのを見たことがない謎マシンと
    人が途切れたことがない大人気マシンがあるよな


    43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:42:17 ID:XMVxaUJii

    みんな結構いってるんだな。
    まじ、痩せたい!


    48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:47:10 ID:5n5vNAfI0

    >>43
    痩せたいならカロリーコントロールが一番重要な
    プールで1時間泳いでもコンビニの菓子パン1,2個食ったらチャラになる


    51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:49:01 ID:XMVxaUJii

    >>48
    毎日食費1万円ぶひ・・・これか・・・


    53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:49:55 ID:dUskI+v20

    >>51
    何をどうやったら毎日1万円いくんだよwwwww


    57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:52:10 ID:XMVxaUJii

    >>53
    ランチ3000
    夜に7000円~だぶひぃ・・・。
    酒も飲むぶー・・・


    58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:52:31 ID:IjSOLW660

    >>51
    たしか、象の1日の食費が1万円だったな


    44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:42:20 ID:wHNGJIGJ0

    ジム選びも慎重に選んだ方が良い
    リアルに素人みたいなただのバイト君しかいないジムとかトレーニングのフォームチェックも負荷のかけ方もわからんからな。

    そのくせトレ指導別料金とかふざけたとこも多々ある


    46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:44:35 ID:5n5vNAfI0

    週4くらいでジムのプール言ってるピザだけどプールにいるのはババアかデブばっかりだよ
    いい体してる奴なんてほとんどいない、そういう奴は大抵マシントレーニングの方に行ってる


    49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:48:02 ID:XMVxaUJii

    >>46
    希望が湧いてきたんだが?


    52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:49:35 ID:AIo4lR4X0

    体重落としたいなら一日の炭水化物摂取量を150以下にすること
    トレーニングする際は負荷を大きくして一気にやるんじゃなくて
    本当に軽い負荷で15×5セットくらいやること
    後はさっきも言った通りトレーニング前に15分程度有酸素をやると効果が上がるよ
    俺もまだデブの域だけど順調だ


    55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:51:00 ID:XMVxaUJii

    >>52
    ランニングしてから筋トレってこと?


    63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:57:25 ID:AIo4lR4X0

    >>55
    そゆこと
    人間の代謝が上がるのは運動開始から15分経ってからだからな

    有酸素15分→体操→マシントレーニング30分→有酸素10分
    って感じで1時間くらいに収めると疲れすぎないから翌日以降も行こうって気になれる
    その後にプール入ると汗も流れて気持ち良く帰れるぜ


    64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:59:39 ID:XMVxaUJii

    >>63
    ありがとうだぶぅ・・・。
    ジムじゃなくて外を走ると帰宅後筋トレする気にならないぶぅよ・・・。


    65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:59:42 ID:8fD+azz70

    >>55
    それは違う
    10分くらいウエイト前に有酸素やるのパフォーマンスはあがるが
    有酸素10分、ウエイト、泳ぐか走る

    みたいな順番がいい
    体内のグリコーゲンやホルモンの関係

    それから同じ値段ならウエイトトレーニングもぜひやってくれ
    消費カロリーもあがるしウエイトトレーニングは終わったあともカロリーを消費し続けている

    できればゴールドジムみたいなちゃんとしたトレーナーがいるところにいければいいと思うけど
    自分で図書館とかで知識を入れたほうが効率がいいよ


    68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 17:02:12 ID:XMVxaUJii

    >>65
    おら内分泌専門医だぶぅ・・・。
    そんな関係があったのかぶぅ・・・。
    とりあえず走る→筋トレ→プールにするぶぅ・・・


    54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:50:23 ID:5n5vNAfI0

    食費1万/日って金持ちやなぁ


    56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:51:18 ID:hHaKhM4h0

    食費フイタww


    59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:54:53 ID:wJXiQRWB0

    クソワロタwwwww


    60: 名無し募集中。。。 2013/07/18 16:55:08 ID:h1n9gsIhO

    1日1万キロカロリー


    62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:57:02 ID:XMVxaUJii

    >>60
    そんなあるのかな・・・。
    昼はだいたいステーキだぶぅ・・・。
    夜はだいたいイタリアン、割烹だぶぅ・・・。今日は焼肉ぶう・・・。

    食事制限からはじめるぶぅ・・・


    66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:59:49 ID:dUskI+v20

    >>62
    金持ちかよ!
    とりあえず食べる量は減らした方が良いな
    いきなり減らしたらリバウンドしそうだけどな


    61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 16:56:27 ID:5n5vNAfI0

    とりあえず外食を辞めよう(提案)


    67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 17:01:22 ID:/tJ+y9/TP

    脂肪減らすだけならトレーニングしてから有酸素運動
    有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は使われない


    71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/18 17:05:15 ID:jQHlrU+U0

    食費1/10くらいに抑えるだけである程度やせられるだろ




    プロテインダイエットミックス30Pプロテインダイエットミックス30P
    ()
    パーフェクトプラス

    商品詳細を見る


    ブログパーツ

    関連記事
    スポンサーサイト

    [ 2013/07/20] 筋トレ | コメント(0)
    コメントの投稿












    管理者にだけ表示を許可する

    人気記事ランキング
    トラックバック:
    この記事のトラックバック URL

    検索フォーム
    カテゴリー
    メールフォーム

    名前:
    メール:
    件名:
    本文:


    当ブログは、リンクフリーです。
    ご意見、ご要望などありましたらこちらからご連絡ください。

    ※当ブログの掲載記事・文章・画像等は2ちゃんねる掲示板からの転載です。 掲載されている文章・画像に関して何か問題があればメールでご連絡下さい。 確認後、適切な対処を取らせていただきます。
    アクセスランキング


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。